Jakiś czas temu na wielu witrynach internetowych ukazało się kilka artykułów na ten temat ale ciężko było znaleźć rzetelne i sensowne informacje... Odwiedziłem kilka stron ale to tutaj najlepiej opisali ten problem dlatego kliknij w ten w ten odnośnik. https://vitadiet.pl/pl/

Polecam przeczytać o witaminie B https://www.monetarny.pl/witamina-b12/

(12-10-2022 13:03)pieknyolek napisał(a):  Polecam przeczytać o witaminie B https://www.monetarny.pl/witamina-b12/

Warto się suplementować całą grupą witamin z grupy B.
Szczególnie gdy przyjmujemy tez magnez.
Polecam przeczytać https://www.paczto.pl/witamina-b12/

A skoro już jesteśmy przy temacie witamin, to czy orientujecie się może, jakie są normy witaminy d dla dorosłych, a jakie dla dzieci? Bo z tego, co wiem, to dawka, jaką powinno się przyjmować różni się w zależności od wieku...W jakiej dawce Wy przyjmujecie witaminę d?

Ogólnie bardzo ważne jest też zapotrzebowanie na magnez

W sumie ja nie mogę za wielu witamin przyjmować, ale jedno podpowiem - na pewno warto pomyśleć o tym, jak jeść zdrowo, bo to jest jedynym sposobem na nasze dobre samopoczucie. Dlatego ja sprawdzam na przykład jak wygląda dieta pudełkowa do samodzielnego przygotowania . Mocno mnie to zainteresowało i taka jest prawda.

Zerknijcie sobie do DOZu, naprawdę polecam Wam porównać ceny u nich - bo ja mam wrażenie, że tylko oni nie podnieśli w ostatnim czasie cen. Sporo taniej niż gdzieś indziej.

Z takich suplementów które wszyscy powinniśmy stosować ja bym wymieniła magnez. I nie ma znaczenia jaki tryb życia prowadzimy, każda osoba dorosła tego magnezu potrzebuje a ciężko dostarczać odpowiednie dawki z pożywieniem. Magnez z https://gloowi.pl/ bardzo dobrze się przyswaja, zawiera witaminę b6 także i ma wygodną formę proszku.

W jaki sposób staracie się zadbać o swoje zdrowie?

rozpylacze fryzjerskie do wody

Dostarczanie organizmowi z pożywieniem niezbędnych witamin i minerałów jest bardzo ważne, jeśli niemożliwe to jak najbardziej trzeba je suplementować. Tylko wcześniej sprawdzić badaniami czego nam tak naprawdę brakuje. I koniecznie dbać o regularne picie wody, minimum to 1,5 litra każdego dnia. Inaczej narażamy się na odwodnienie organizmu które jest bardzo niebezpieczne.