Witajcie, czy da się odchudzić poprzez bieganie?

Jakie macie doświadczenia?

Biegać i trzymać się swojego zera kalorycznego. Jak nie będziesz w deficycie to nie schudniesz, sprawdzone osobiście A na ujędrnienie to bardziej trening siłowy niż cardio. Tzn. cardio nie przeszkadza, po prostu dźwiganie działa lepiej
https://loremvit.pl/ziola-dla-sportowcow/
No i polecam też zioła na poprawę kondycji, zioła dla sportowców

Koniecznie zajrzyjcie na bardzo fajną stronę https://www.jaksieodchudzic.pl/ Jest tam niesamowita porcja informacji z którą warto jest się zapoznać. Wszystkie informacje zawarte w ich artykułach są sprawdzone i rzetelne. Zakres wiedzy jaki oferuje to miejsce z pewnością zaspokoi Wasze oczekiwania. Sama chętnie tam zaglądam w poszukiwaniu ciekawych i wartościowych treści dotyczących diet, treningów, odchudzania, zdrowia czy różnego rodzaju porad. Szczerze polecam

Szukam aktywności, która pomoże mi trochę zrzucić wagę, ale mam ten problem, że praktycznie nie umiem pływać. Widziałam ofertę SwimFaster http://www.swimfaster.pl/
i zastanawiam się, czy takie zajęcia dla dorosłych od podstaw mogą być też potraktowane jako trening odchudzający. Jak to wygląda w praktyce – czy pływanie na lekcjach to faktycznie wysiłek fizyczny, po którym można liczyć na poprawę sylwetki?