+- Forum Dyskusyjne - młodzieżowe, ogólnotematyczne / wielotematyczne (http://www.5teens.pl)
+-- Dział: Nasze sprawy (/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Dział: Zdrowie i uroda (/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Bieganie i odchudzanie (/showthread.php?tid=45735)
Bieganie i odchudzanie - mirka - 14-07-2025 09:20
Witajcie, czy da się odchudzić poprzez bieganie?
Jakie macie doświadczenia?
RE: Bieganie i odchudzanie - oktan - 14-07-2025 13:08
Biegać i trzymać się swojego zera kalorycznego. Jak nie będziesz w deficycie to nie schudniesz, sprawdzone osobiście A na ujędrnienie to bardziej trening siłowy niż cardio. Tzn. cardio nie przeszkadza, po prostu dźwiganie działa lepiej
https://loremvit.pl/ziola-dla-sportowcow/
No i polecam też zioła na poprawę kondycji, zioła dla sportowców
RE: Bieganie i odchudzanie - dajuber - 22-07-2025 13:49
Koniecznie zajrzyjcie na bardzo fajną stronę https://www.jaksieodchudzic.pl/ Jest tam niesamowita porcja informacji z którą warto jest się zapoznać. Wszystkie informacje zawarte w ich artykułach są sprawdzone i rzetelne. Zakres wiedzy jaki oferuje to miejsce z pewnością zaspokoi Wasze oczekiwania. Sama chętnie tam zaglądam w poszukiwaniu ciekawych i wartościowych treści dotyczących diet, treningów, odchudzania, zdrowia czy różnego rodzaju porad. Szczerze polecam
RE: Bieganie i odchudzanie - Karina - 31-08-2025 10:32
Szukam aktywności, która pomoże mi trochę zrzucić wagę, ale mam ten problem, że praktycznie nie umiem pływać. Widziałam ofertę SwimFaster http://www.swimfaster.pl/
i zastanawiam się, czy takie zajęcia dla dorosłych od podstaw mogą być też potraktowane jako trening odchudzający. Jak to wygląda w praktyce – czy pływanie na lekcjach to faktycznie wysiłek fizyczny, po którym można liczyć na poprawę sylwetki?