Jak w temacie, w ostatnim czasie nieustannie choruję i zastanawiam się czym to możę byc spowodowane. Czy znacie sposoby na poprawę odporności organizmu?

Moim zdaniem dobrze jest przyjrzeć się szczególnie swojemu trybowi życia. Temu czy zdrowo się odżywiamy ale również czy uprawiamy sport. Wiele osób jesienią oraz zimą rezygnuje praktycznie całkowicie z aktywności fizycznej i jest to błąd. Aktywność fizyczna sprawia, że rośnie odporność organizmu.

Poza tym dobrze jest nauczyć się radzić sobie ze stresem. Wiele osób nie radzi sobie z nerwówką w firmie oraz przenośi problemy

Od siebie polecam ten artykuł:
https://loremvit.pl/ziola-na-sen/

Można poczytać sobie tutaj o tym, które zioła pomagają na uspokojenie oraz na lepszy sen

Ja jestem zwolennikiem naturalnego wspierania organizmu , dlatego między innymi w mojej kuchni podstawą jest miód https://miodymorawskich.pl/

Są dedykowane suplementy i warto je stosować w tym celu na przykład https://www.notino.pl/aura-herbals/berberyna-500-mg/

(12-11-2024 12:18)reversa napisał(a):  Są dedykowane suplementy i warto je stosować w tym celu na przykład https://www.notino.pl/aura-herbals/berberyna-500-mg/

stosowalas? jak efekty?

Wiesz co, po miesiącu waga ruszyła w dol mimo ze wczesniej mialamdlugi zastoj

Witamina D to kluczowy element w budowaniu odporności, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy mamy mniej słońca. Myślę, że 2000IU będzie w sam raz dla ciebie Dobre opinie mają te witaminy: https://www.superpharm.pl/vitabiotics-ul...tki-205571 i cenowo też ok wychodzą jak za tyle tabletek w opakowaniu