zdrowe odzywianie towarzyszy mi juz od 3 lat, kiedy to zaczęły się moje problemy z jelitami (biegunki i zaparcia na przemian) metodą prób i błeówułozyłam sobie dietę, bo widze co mi szkodzi a co nie, no i dodatkowo stosuję preparat intesta http://intesta.pl który bardzo mi pomaga w normalnym wypróznianiu.

Ja staram się jeść z rana owsianki z owocami, jeśli już chleb to tylko razowy. W ciągu dnia dużo owoców i warzyw, samo gotowane

Ja dbam o siebie, jem zdrowo, ale czasem mam wrażenie, że z zatrutym środowiskiem i tak się nie wygra.

Nie jest łatwo utrzymywać zdrową dietę, ale też się staram. Jem sporo serków wiejskich, jogurtów naturalnych, warzyw i owoców. Jeśli mięso to chude z indyka, tłuszcz głównie w postaci oliwy, ewentualnie masła.

ja oprócz diety i ruchu suplementuję się dodatkowo wiecie witamina D+K2 do tego cynk i chrom i żelazo. Zastanawiam się też nad wprowadzeniem tych kropelek http://www.lekinatury.pl/pl/nasze-produk...ofort.html bo ostatnio mam osłabiony organizm i nie chcę znów chorować. Czy ktoś z was może je brał?

Ważnym elementem zdrowego odżywiania są też soki ze świeżo wyciskanych owoców. Najlepiej kupić jakąś dobrą wyciskarkę, np. Muke (świetny stosunek cena/jakość). To dobra dawka zdrowych kalorii, bomba witaminowa i dostarczyciel wartości odżywczych, które są potrzebne każdemu organizmowi.

Do zdrowego odżywianiu proponuję dołączyć uprawianie sportu. Takie połączenie jest idealne, jeśli chce się o siebie dbać o zrzucić co nieco kilogramów. Jeśli ktoś jeszcze nie próbował niech przetestuje chociaż przez jakiś czas - od razu lepiej się poczuje.

Wyciskarka Muke, którą wykorzystuje nie jest droga, więc warto się skusić. Doskonale sprawdzi się w dietach owocowych, warzywnych itp. ale oczywiście nie tylko. Dorównuje konkurencji jakością, a jest tańsza.

Na pewno warto jeść orzechy włoskie. Mają one bowiem naprawdę wiele właściwości. Koniecznie zajrzyjcie sobie tutaj http://dlapaznokci.pl/czy-warto-jesc-orzechy-wloskie/ i poczytajcie. Nie tylko zmniejszają nadmierną potliwość, ale również zwalczają wolne rodniki. Mają dobroczynne działania praktycznie na cały nasz organizm.

co sądzicie o zdrowym odżywianiu? warto w ogóle?

ja tylko w mojej diecie wyeliminowałam cukier i mieso. Czuję się jak nowo narodzona, wszystkie bez cukrowe przekąski i inne dodatki do potraf kupuje w sklepie https://www.polenastole.pl Uwielbiam tam kupować, no i często mozna cos fajnego kupić z rabacikiem

Jeśli zdrowo się odżywiacie, to też na pewno dbacie o swoją sylwetkę. Wiem, że czasami jest to trudne do osiągnięcia, ale można walczyć w troszkę inny sposób. Polecam Wam przede wszystkim zabieg, zwany endermologia alliance Słyszeliście już o czymś takim? Jeśli jeszcze nie, to opowiem Wam, że endermologia alliance polega na redukowaniu tkani tłuszczowej, wygładzaniu cellulitu i ujędrnianiu skóry. Moim zdaniem endermologia alliance może poprawić sylwetkę wielu kobiet.