Dla mnie zdrowe odżywianie to absolutny priorytet Nie jem w ogóle tej taniej i bezwartościowej żywności z marketów, bo szkoda mi na to po prostu zdrowia... Jem odpowiedzialnie i dbam o swoje zdrowie. Zakupy spożywcze zawsze robię na https://ekosfera24.pl/category/produkty-spozywcze bo dzięki temu mam pewność, że jem produkty ekologiczne i zdrowe dla mojego organizmu A przesyłka zawsze jest wprost błyskawicznie, więc jest to niezmiernie wygodne!

A co sądzicie na temat słodzików? Mi znajoma polecała takie zamienniki cukru jednak sama nie wiem czy to jest dobry pomysł. Znalazłam nawet ciekawy artykuł na ten temat https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/slo...dzajacych/ może was też zaciekawi

http://www.miasto-dialogu.pl/zdrowe-odzywianie/ ten blog zawiera wiele informacji na temat zdrowego odżywiania, sama z niego korzystam i jem zdrowo. Ta strona bardzo mi pomaga w odpowiednim odżywianiu

Sporo wiedzy wynosi się z blogów, sama czytam często http://www.kobiecymokiem.pl/jak-zyc-zdrowo/ i dzięki niemu staram się zmieniać swój tryb życia na trochę zdrowszy

Absolutnie żadne suplementy, tylko po prostu zdrowe jedzenie. Jedyne tabletki, jakie zażywam to witamina D3. Od ponad roku zdrowo się odżywiam i widzę efekty - nie choruję i schudłam 7 kg beż żadnego wysiłku. Jem bardzo dużo warzyw i owoców. Często sięgam po ryby i różnego rodzaju kasze ( najczęściej po https://kupiec.pl/produkt/kasza-jeczmienna-perlowa/). Nie jem słodyczy, smażonego i potraw mącznych. Czuję się o wiele lepiej i nie wierzę, że jakiekolwiek suplementy mogłyby mi to zapewnić.

Rozważam unowocześnienie mojego biura poprzez zestawy owocowe. A w dzisiejszych czasach zapewnienie świeżych owoców pracownikom staje się już europejskim standardem. Coraz więcej firm dostrzega korzyści z tego wynikające. Co myślicie o tej ofercie > http://owocowakraina.pl/ ? Bo bardzo podoba mi się fakt, że oferują owoce sezonowo, dzięki czemu nie muszę obawiać się o ich jakość. Ponadto mają spory wybór zestawów, więc mogę dobrać taki który najbardziej mi odpowiada.

Zdrowe jedzenie, nie tylko pomaga nam schudnąć, ale także odpowiednio dobrane pomoże wzmocnić naszą odporność, która przecież jest najważniejsza, aby być zdrowym.

Myślę, że warto jest zmienić niektóre nawyki żywieniowe. Czasem nie trzeba wiele by żyć zdrowiej. Po bardziej specjalistyczną dietę udałabym się do dietetyka. Odchudzając się samodzielnie można zrobić sobie nawet większą szkodę.

A czujecie się zestresowani? To też jest ważne, jeśli chcemy być zdrowi. Jakie macie swoje sposoby na odstresowanie się? Techniki relaksacyjne, muzyka? Widziałam ostatnio w aptece Relaxina Panic. Jest on dostępny bez recepty. Stosujecie takie suplementy na stres?

ja zmieniłam sporo w swoim żywieniu.. na przykład nie jem słodyczy ani fastfoodów, więc stwierdziłam,ze jak sobie zjem kanapkę z serkiem zółtym http://kremowe.hochland.pl/ i salami i pomidorem, to mi nic się nie stanie