Muszę zacząć zażywać jakiś preparat magnezowy, który będzie się dobrze przyswajał. Czytałem niedawno taki materiał poradnikowy https://www.magneb6.pl/wchlanialnosc%20m...swajalnosc Zastanawiam się, czy on faktycznie dobrze się przyswaja. Stosujecie go?

moim zdaniem przy niedoborach magnezu najlepiej sprawdza się chlorek magnezu a nie jakieś tabletki: http://twojmedyk.pl/jak-najlepiej-uzupel...m-magnezu/

Ja zażywam Aspargin który dodatkowo posiada potas i jestem z niego zadowolona. czasami ludzie mylą objawy dla niedoboru magnezu a okazuje się że to niedobór potasu.

Tak, to prawda. Ja np zajadam się śliwkami kalifornijskimi, są pyszne z mnóstwem składników mineralnych, nie tylko magnezem. Potas, wapń, żelazo, cynk itd.... do tego dochodzą jeszcze witaminy. Nasz organizm wszystkiego potrzebuje i należy o tym pamiętać. Taką smaczną paczuszkę http://www.helio.pl/produkty/helio-natur...fornijskie warto mieć pod ręką. Ale ostrzegam, jak się skosztuje jedną taką śliweczkę to traci się umiar

Moim zdaniem zdecydowanie warto wybrać taki produkt, który będzie łatwo przyswajalny, bowiem wówczas jego działanie będzie najskuteczniejsze. Bardzo ciekawą opcją jest na pewno http://biowitalni.pl/zmeczenie/504-oleje...21374.html . Spray ten stosuje się bezpośrednio na skórę, jednak nie wywołuje on żadnych alergii. Co najważniejsze doskonale wspiera nasz organizm z walce ze stresem i zmęczeniem.

no właśnie podobno wszystkie tabletki które tutaj podajecie mają o wiele gorszą ochłanialność niż kąpiele w chlorku magnezu: http://twojmedyk.pl/jak-najlepiej-uzupel...m-magnezu/ - wystarczy takie opakowanie kupić, dodać kilka łyżek do kąpieli a braki magnezu zostaną skutecznie uzupełnione.

Może w postaci olejku magnezowego? Ja kupiłam tu: https://krukam.pl/
To prosta receptura, pozbawiona sztucznych dodatków i utrwalaczy. Olejek magnezowy polecany jest np. osobom podejmującym intensywny wysiłek fizyczny jako remedium na przetrenowane mięśnie, osobom, które mają problem z nadmierną potliwością czy osobom z cerą trądzikową.

Magnez-skurcz jest najlepszy.

Ja w ogóle nie stosuję magnezu i wszystko jest w porządku.

(14-01-2017 12:21)Lukrecja napisał(a):  Moim zdaniem zdecydowanie warto wybrać taki produkt, który będzie łatwo przyswajalny, bowiem wówczas jego działanie będzie najskuteczniejsze. Bardzo ciekawą opcją jest na pewno http://biowitalni.pl/zmeczenie/504-oleje...21374.html . Spray ten stosuje się bezpośrednio na skórę, jednak nie wywołuje on żadnych alergii. Co najważniejsze doskonale wspiera nasz organizm z walce ze stresem i zmęczeniem.

Dokładnie, najlepiej wybierać produkty, które są szybko przyswajalne. Dobrym przykładem może być tu żelazo, którego niestety nasz organizm sam nie wytworzy. Po przeczytaniu artykułu "Naturalna suplementacja żelaza - na czym polega?" https://blueiron.pl/blogs/porady/natural...zym-polega dowiedziałam się właśnie, że naturalne suplementy lepiej się wchłaniają, więc od dziś biorę żelazo w płynie