(30-06-2017 22:11)gatta napisał(a):  Najlepiej idź do dietetyka. On Ci doradzi.

Niekoniecznie potrzeba do dietetyka iść.Nie wychodząc z domu można skontaktować się z dietetykiem online - https://www.dietetykwszczecinie.pl/diete...nline.html ,który zajmuje się zarówno analizą jadłospisów, jak i przygotowaniem planów treningowych .Oczywiście bardzo ważną sprawą jest by poukładać sobie odchudzanie w głowie, wtedy będzie łatwiej. pzdr

Na odchudzanie najlepszym rozwiązaniem będzie siłownia warszawa. Osobiście polecam http://cityfit.pl/ - chodzę do nich od listopada i jestem bardzo zadowolona z efektów. Trenerzy personalni i instruktorzy świetnie motywują.

Moim zdaniem, ciekawą alternatywą odchudzania jest basen, a zwłaszcza pływanie w płetwach, jak dla mnie poprawia to jeszcze bardziej frajdę pływania. Szukałam wiedzy na ten temat i znalazłam taki artykuł https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jak-d...psze/4396/ dowiedziałam sie dzięki niemu kilku pomocnych informacji na temat płetw.

Zawsze chciałam w ramach odchudzania się zamawiać sobie katering dietetyczny. Zwłaszcza, że jest w czym wybierać. Na stronie http://dietykieta.pl/ znalazłam na przykład opcję posiłków zgodnie z dietą paleo, która jest bardzo ciekawa. Do tego można określić ilość kalorii, jakie chcemy spożywać w ciągu dnia.

Ja skorzystalem z uslug dietetyka. Namowila mnie do tego dziewczyna pokazujac mi stronke https://dietqueen.pl/blog/ okazalo sie, ze faktycznie dieta moze byc przyjemna i mozna sie nia najadac.

Nie ma szybkich sposobów.. Moim zdaniem wszystko musi trwać, wysiłek i regularne zdrowe posiłki to podstawa

W procesie odchudzania ważna jest przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta, która będzie dopasowana przede wszystkim do aktualnego stanu naszego zdrowia. Wiadomo, że samemu ciężko jest opracować ją według konkretnych wytycznych, uważam więc, że warto skorzystać w tej kwestii z pomocy profesjonalistów. Zerknijcie sobie na tą ofertę http://www.gacasystem.pl/odchudzanie/system-zywieniowy/. Pomagają też w kwestii treningów, motywacji czy regenracji.

Jak odchudzanie to tylko siłownia. Uważam, że dobra siłownia jest podstawą sukcesu. Osobiście uwielbiam chodzić na zajęcia fitness bo dają mi dużo motywacji. Dużo tego typu zajęć widziałam na przykład w klubach fitness Energym w Krakowie: http://www.energym.com.pl/.

Bez motywacji nie ma wynikow - o tym wiadomo juz od dawna. Wszelakie plany treningowe, diety (ukladane przez mistrzow diet), odzywki itp - mozna sobie wsadzic w...jak nie ma sie motywacji do treningu czy do odchudzania sie. Nie wiecie jak odnieść sukces i jak sie skutecznie zmotywowac na dluzszy czas? - polecam lekture bloga Jacka Wiśniowskiego - mistrzmotywacji (za darmo, bez stref premium, spoko) - znajdziecie tam wiele pomyslow i porad na to. Do boju!

Jeżeli mowa o odchudzaniu, to z pewnością ważną rolę pełni tu odpowiednie i zdrowe jedzenie. Od rozpoczęcia diety staram się przygotowywać potrawy tylko z najlepszych, ekologicznych składników. Uwielbiam kuchnię włoską i do dietetycznych dań z tej kuchni często dodaję dzikie zioła, ekologiczny makaron, oraz ekologiczną oliwę z oliwek. W wszystkie potrzebne mi produkty zaopatruję się w specjalnych sklepach internetowych.