Ja na Waszym miejscu bym w ogóle zrezygnowała z suplementów. Według mnie są całkowicie zbędne.

Według mnie, bardzo ważna jest motywacja do schudnięcia. Bez tego Twoje odchudzanie będzie bez sensowne. Poźniej musisz trzymać się ustalonych wcześniej zasad by zobaczyć efekty Twojego wysiłku. Jak nie wiesz jak zacząć, to ten artykuł http://sklepgwinner.pl/blog/jak-zrzucic-...ed-wiosna/ w jakimś stopniu powinien Ci pomóc.

Najlepsza dieta to ta od dietetyka, ktory dopauje ja indywidualnie, do tego suplementacja na spalanie tkanki tluszczowej np. BurnBooster i duzo ruchu.

Dieta jest ważna ale nie zawodny jest również dobry suplement oczywiście na bazie naturalnych składników. Ja wybrałam Slimmer Time.

Przy odchudzaniu bardzo ważne są ćwiczenia. W innym przypadku bardzo łatwo wpaść w efekt jojo i nic z tego nie będzie. Dobry klub fitness to podstawa. Mogę polecić kluby Energym z Krakowa: http://www.energym.com.pl/5-enerfitness, oni mają w grafiku bardzo dużo różnych zajęć fitness dzięki czemu ćwiczenia tak szybko Wam się nie znudzą. Efekty przyjdą szybko

Pamiętaj też o dbaniu o wątrobę, co jest równie ważne. Na stronie http://szczesliwawatroba.pl/ciekawostki-...troby.html znajduje się sporo informacji, dzięki którym dowiesz się co i jak. Być może nawet kojarzysz tę stronę z innych tematów.

Jasne, że suplementy sporo dają. Ja swoje kupuję w DSO. Ostatnio też dorwałam tam manto streetwear

Odchudzać trzeba się przede wszystkim z głową, a mało kto to potrafi

miesiąc czasu na schudnięcie to troche mało czasu ale tak na przyszlosc jedz male porcje regularnie, cwicz systematycznie i wspomoz sie suplementami np takim blonnikiem http://vitispharma.pl/katalog/produkt/pr...s/dicoplus bo zmniejsza apetyt i łatwiej ograniczac jedzenie powodzenia

dlatego warto zapytać dietetyka, co może doradzić aby odchudzanie było przede wszystkim bezpieczne.