No właśnie, zależy jaki dzień ale głównie hantle i gryfy.

różnie ale na ogół przewaga gryfa i hantli pewnie jak większość

Ja najwięcej na bieżni i na orbitreku czy jak to sie tam nazywa ;d

Ja na orbitreku, a mój chłopak wyciska 300 procent normy robiąc trzydniowy trening na masę. Trzy razy w tygodniu jest na siłowni, a ja ledwo się motywuję żeby raz przyjść

A zakładacie do ćwiczeń bieliznę termoaktywną? Ostatnio się o niej naczytałam sporo tutaj: http://bielizna-termoaktywna.com.pl/ - fajna strona i bielizna termoaktywna też fajny pomysł, tak sądzę nie tylko dla kolarzy, biegaczy czy narciarzy, bo na siłkę też, co?

bieżnia i orbitrek

Ja mam rower stacjonarny w domu i ćwiczę tylko na nim, chociaż rozważam też siłownię, bo interesuje mnie orbitrek. A stosujecie jakiś indywidualny plan treningu na siłowni czy ćwiczycie na czym popadnie?

Dla mnie jednak bieżnia to podstawa. Uwielbiam biegać. Chociaż nie zakupiłam sobie do tego jeszcze odpowiednich butów. Widziałam niedawno że mają tutaj www.landersen.pl świetny wybór takiego obuwia i zastanawiam sie czy nie kupić sobie jakich fajnych butów na święta.

Ja tradycyjnie
Rowerek, czasami bieżnia. Chodzę również na pilates. Wszystko od roku kiedy zobaczyłam,że trochę się zapuściłam i postanowiłam się odchudzić.
Powiem Wam,że czuję się o niebo lepiej niż rok temu. Jestem zdrowsza, moja kondycja jest świetna.
Zresztą na stronie:
http://trojmiastofit.pl/ - możecie sobie poczytać co mniej więcej mogą dać Wam ćwiczenia. Czemu warto jest stawiać na aktywność.

bieznia