z kręgosłupem nie ma żartów i jesli coś się z nim dzieje, to trzeba czym prędzej skonsultować się z lekarzem.

Na ból kręgosłupa zawsze dobry jest masaż.

A czy u Ciebie ten ból kręgosłupa wynika z pracy siedzącej? Ja kilka miesięcy temu borykałam się z tym samym problemem. Trafiłam wtedy na ten artykuł: http://www.pou.pl/jak-unikac-bolu-kregos...mputerze/, są tam opisane fajne ćwiczenia na kręgosłup. Już po pierwszym razie poczułam ulgę, a po paru dniach ból ustąpił. Teraz profilaktycznie wykonuję czasem te ćwiczenia i jak na razie z kręgosłupem spokój.

(03-10-2017 14:43)Anakonda napisał(a):  z kręgosłupem nie ma żartów i jesli coś się z nim dzieje, to trzeba czym prędzej skonsultować się z lekarzem.

Dokładnie, zgadzam się. Wizyta u lekarza to podstawa. Myślę, że ortopeda będzie odpowiednim specjalistą. Sprawdzi czy nic poważnego się nie stało. Zaleci też ćwiczenia i inne zabiegi.

Warto pomyśleć o specjalistycznych masażach, dzięki którym Wasze plecy na pewno poczują się lepiej. Nie wiem, czy słyszeliście kiedykolwiek o masażu tajskim - na stronie sieci gabinetów Thai Sun poczytacie o nich trochę więcej. Myślę, że dobrą opcją w takiej sytuacji może być masaż rozluźniający: http://www.thaisun.pl/pl/masaze/masaz-rozluzniajacy/. Trzeba wypróbować na sobie, aby ocenić efekty.

Ja zaczęłam od kupna dobrego materaca do sypialni. Wybór padł na sklep internetowy z materacami poznań Tam mają naprawdę dobre materace a ból minął.

Może wybierz się do fizjoterapeuty?

próbowałaś ćwiczyć jogę ? U mnie tego typu aktywność fizyczna super sprawdziła się przy podobnych dolegliwościach. Jeśli jesteś z Krakowa lub okolic to mogę polecić Ci zajęcia w Atlantic Sports https://atlanticsports.pl/zajecia/yoga/. Fajna atmosfera w klubie, ciekawa oferta - ja lubię też zumbę

to może być objaw jakiejś choroby!

A korzystaliście z maty masującej? Koleżanka kupiła w sklepie Exito http://exitopolska.com/ i mają właśnie maty masujące. Maty poprawiają krążenie krwi, przez co wspomagają leczenie stanów zwyrodnieniowych kręgosłupa i przyspieszają odpoczynek mięśni po całym dniu siedzącej pracy. Wprowadzają także naprężone mięśnie w stan rozluźnienia i przyjemnego relaksu. A w szczególności pomaga w dolegliwościach bólowych.