Fajnie, z całą pewnością mi się przydadzą te porady

Staram się pic 1,5 litra dziennie chociaż wiem, ze moje zapotrzebowanie to 2,7 l.
Może w koncu sie przekonam i zacznę pić wiecej.

W takie upały jakie teraz nas dopadły preferuję tylko wodę naturalnie mineralizowaną Zaspakajając pragnienie pakuję w swój organizm dawkę minerałów i mogę egzystować do zachodu słońca. Dziennie potrafię wypić 1,5 litrową butelkę mineralnej.

staram się wypić półtora litra wody dziennie, czasami nie do końca to wychodzi, ale naprawdę się staram

To zależy jak jest ciepło. Wiadomo, że im bardziej gorąco tym wiecej trzeba wypić. Dla mnie najlepsza w smaku jest Iwoniczanka http://iwoniczanka.pl/produkty/woda-zrodlana/ . Jakoś na inną nie mogę się przestawić.

Ja się staram 2 l dziennie, chociaż wiadomo nie zawsze to wychodzi Bardzo przydatne są różne aplikacje na smartfony, które przypominają o piciu wody. Polecam każdemu super sprawa, szczególnie dla zapominalskich

Ok.1,5 litra

Teraz lekko ponad2l, zaczynam ćwiczyć do maratonu i potrzebuję od razu więcej, ostatnio śmigam też na nowym rowerze szosowym z warszawskiego sklepu WygodnyRower.pl więc automatycznie zwiększyłem tak z 1,5 na ponad 2, jednka spory wysiłek też jest podczas jazdy

Ja podczas upałów wypijam nawet 4 litry wody w jakiejkolwiek postaci. Jest to przede wszystkim lemoniada - ostatnio z przepisu na stronie http://www.sklepkawa.pl/blog/domowa-lemoniada/. Taka domowa lemoniada to samo zdrowie i oczywiście orzeźwienie. Oprócz cytrynowego napoju piję wodę mineralną niegazowaną i herbaty (ziołowe, zielone), kawę oczywiście też. A tak normalnie, gdy nie ma 30 stopniu, to staram się przyjmować 2litry płynów.

Noo, ja staram się wypić butelkę 1,5 litrową, plus do tego inne napoje jak kawa