Ja na schudnięcie dałam sobie rok. Chcę zrzucić 10 kg bez jojo więc stawiam na rozsądek. Znalazłam ostatnio preparaty wspomagające odchudzanie na http://www.farmana.pl/ i mam zamiar zamówić kilka. Oczywiście nie będę stosowała wszystkiego na raz Myślę też o zamówieniu kosmetyków naturalnych by uniknąć rozciągniętej skory

Dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia na siłowni na prawdę robią bardzo dużo. Jak się człowiek zmobilizuję to nawet w krótkim czasie można wyglądac na prawdę rewelacyjnie.

Ja polecam Poradnik Żywieniowy: https://poradnikzywieniowy.wordpress.com/
Super porady, przepisy, artykuły, motywacje i obalone mity

Ja też polecam suplementy, można dzięki nim osiągnąć super efekty. W razie czego mam fajny artykuł dla osób które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami z suplementami - http://supplements-center.com/pl/blog/wi...lowni.html
Myślę, że wiele wyjaśni

Dzieki za linka - faktycznie ciekawy i przyda sie. Ja chodze na silownie i biegam jak mam czas/checi, wspomagam sie zazywajac Therm Line Fast - daje mi kopa do cwiczen i jakos to leci

Layla16 napisał(a):Dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia na siłowni na prawdę robią bardzo dużo. Jak się człowiek zmobilizuję to nawet w krótkim czasie można wyglądac na prawdę rewelacyjnie.

Oczywiście, że tak. Ale większość woli przyjmować suple z nadzieją, że one wszystko załatwią, czyli że nadal będzie można opychać się niezdrowym żarciem i siedzieć na tyłku, a cudowne specyfiki zbiją wagę. Taaa i co jeszcze. Przy tak łatwym dostępie do informacji (net) oraz dostępności klubów fitness (ze zróżnicowanymi treningami), zrzucanie wagi chyba nigdy nie było łatwiejsze niż w obecnych czasach. Zatem jak szybko schudnąć? Albo od razu marsz do klubu i poradzić się trenera albo najpierw samemu poczytać wartościowe publikacje i zacząć działać. To nie jest wcale takie trudne. Choć na pewno nie tak łatwe, jak łykanie tabletek...

Ja myślę, że zdrowy rozsądek, zmiana diety obfitą w warzywa i owoce - nie pić soków z kartonów, gazowanych kolorowych napoi. W miarę możliwości zrezygnować ze słodyczy i chipsów więcej się ruszać tym bardziej, że idzie wiosna i pogoda sprzyja takiej rekreacji, a zobaczycie że waga będzie systematycznie spadać.

dużo aktywności fizycznej i zdrowe odzywianie, to powinno pomóc, wszystkie diety cud powodują tylko efekt jojo, a tego przecież nie chcesz

Ja stosowałam już jakieś drastyczne diety i po nich mam tylko ostry ból żołądka! Lepiej dobrze się odżywiać, ćwiczyć i pić dużo wody. Po diecie moje ciało może i wyglądało lepiej ale czułam się fatalnie, miałam gorsze miesiączki i zły humor.

Ja zakupiłam http://lipocut.pl i jestem zachwycona. Szybka redukcja wagi i od razu detoksykacja organizmu, więc same plusy. Minus 8kg w moim przypadku