Hmm wiadomo, ze dieta ZM (zrej mniej) to podstawa...ale czasem niestety takie cos tylko nie wystarczy;/ Ja wspomagam sie od nowego roku suplementem diety, Therm Line Fast, ktory akurat na mnie dziala swietnie!

Pozdrawiam.

U mnie w domu mówią na tą dietę ŻP (żryj połowę). Mimo, że to tak ostro powiedziane, to mnie i tak strasznie chce się jeść i nie umiem tego pokonać. Wytrzymam dzień dwa a potem nadrabiam. To jakieś uzależnienie. Uznałam, podobnie jak Ty, że trzeba się wspierać. Ja się wspieram tabletkami na odchudzanie Mega Hoodia, które zawierają wyciąg z kaktusa Hoodia Gordonii.

Żryj połowę to dobra dieta, ale przy okazji jest jeszcze ważne to, by jeść przede wszystkim zdrowo

Suplementy diety nie będą działały jeżeli po prostu nie będziemy odpowiednio mniej jadły i dużo ćwiczyły. Nie ma bata. Dobrze jest wziąć na siebie dobry trening czy to zacząć uprawiać takie bieganie dla początkujących, jeżeli nie lubicie biegać zawsze można jeździć na rowerze lub iść na siłownię.

A czy ktoś korzystał z i-lipo lasera w SilkTouch? Ponoć efekty są całkiem niezłe i dostaje się jeszcze w gratisie dodatkowe zabiegi.

Ja sobie obliczyłem ile powinienem zjeść kcal i jakie posiłki sobie robić

a nie boicie sie ze przegniecie z tym odchudzaniem? Ja się tak odchudzałam ze skonczyłam z anemią ;/ masakra, nie życzę nikomu. Tak sie fatalnie czułam, jakby mnie walec przejechał Dopiero jak zaczełam brac Chela Ferr samopoczucie mi się zdecydowanie poprawiło i w ostatnich badaniach nie ma juz śladu po anemii

Ja polecam świetny portal spożywczy oSeller, który jest z pewnością świetnym partnerem, aby schudnąć, zdrowo się odżywiać i motywować. Rusza już od marca. Ja osobiście już nie mogę się doczekać

Polecam Ci dobry spalacz tłuszczu + mocny trening + odpowiednia dieta. Jeśli chcesz osiągnąć cel i będzie robić wszystko systematycznie to powinno Ci się udać. Wybierz się na siłownię i poproś trenera o poradę a także skorzystaj z porad dietetyka. Jeśli chodzi o spalacz tłuszczu to polecam Ci DEVILSHRED, na mojej siłowni bierze go chyba 70% osób, które redukują tłuszcz i są mega zadowolone! To świetny termogenik z geranium!

Niestety schudnięcie wymaga czasu, bo jeśli zależy nam na tym, żeby schudnąć na już to bardzo często pojawia się efekt jojo. Dlatego przede wszystkim w odchudzaniu potrzeba dużo cierpliwości, wytrwałości, samozaparcia i wyrzeczeń, aby rezygnować z tego, co niezdrowe, zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz postawić na ruch i to od 30 minut do godziny dziennie.