A powiedzcie mi - znacie taka firme jak http://www.poundoutgear.com/pl/ ? ponoc sprzedaja markowe rzeczy na silownie i nie tylko? Spotkal sie ktos z Was z ich oferta? a jesli tak - to prosze o komentarz.

Ja chodzę regularnie na siłownię. Mam swoje ulubione miejsce z mega profesjonalnym sprzętem, dużą ofertą zajęć i pozytywną, mocno motywującą kadrą - nazywa się Artis Wellnes Club i mieści się na warszawskim Wilanowie. Wykonuję trening obwodowy 3 razy w tygodniu - w ten sposób kształtuje każdą partię mięśni. Oczywiście najpierw rozgrzewka, a po treningu 10 minut rozciągania

Ja niestety nie mam żadnej siłowni w okolicy, także ćwiczę w domu, na własnym sprzęcie. Mam m.in. bieżnię elektryczną i crosstrainer, oraz kilka innych sprzętów. Najbardziej lubię ćwiczyć na bieżni - całkiem dobra jest ta http://profitness.pl/bieznie/384-track-3.html, choć to raczej spory wydatek, ale będzie służyła wiele lat.

Dla mnie zdecydowanie bieżnia. Rodzice sprawili mi bieżnię na urodziny i korzystam bardzo często. Nie biegam na dworzu bo niestety uniemożliwia mi to kontuzja, ale na bieżni pośmigać uwielbiam <3 Dobre bieżnie mają na stronie http://www.cwiczwdomu.info i pomogają tam dobrać modele pod konkretną sylwetkę i program

Jeśli ktoś nie lubi chodzić na siłownię, to spróbujcie jazdy na rowerze. Tu macie przykłady rowerów fitness http://www.rowerzysta.pl/rowery-fitness.html Wg mnie to przyjemna forma sportu.

Jeśli chodzi o sprzęty to głównie rowerek i bieżnia do cardio, poza tym w strefie wolnych ciężarów coś tam zawsze poćwiczę. A tak to zajęcia fitness. Chodzę w Krakowie do Fitness Platinium na os. Na Stoku: http://fitnessplatinium.pl/nastoku/. Tam mają bardzo dużą salę cardio, a także strefę tylko dla kobiet ze sztangami i hantlami. Lubię też zajęcia z zumby - można się porządnie zmęczyć.

Poniedziałek nogi brzuch, sroda klata barki, piątek bicki, na dodatek 2 razy za dnia cardio. Taka lekka redukcja na siłowni u papaja. Jak interesują was karnety to polecam http://papajgym.com/ zapoznać się z nimi na ich stronie.

Na siłowni bardzo przyjemnie sie ćwiczy , chociaż w domu też można tak spożytkować czas. Trzeba tylko zainwestować w odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. Wydaje mi się że bieżnia do biegania w domu, jest dobra na sam początek. Z czasem można coś dokupić.

Ławeczka aby. NIc więcej nie jest mi potrzebne

dla każdego kto potrzebuje troche urozmaicenia na siłowni podsyłam fajne ćwiczenia dodatkowe http://obk.pl/jak-urozmaicic-trening-sil...organizmu/ pozdrawiam